SÅ HÄR GÅR DET TILL

Efter att vi har haft vårt konsultationsmöte och vi har kommit fram till att köra igång vårt samarbete, så ser det ut så här.

Under vårt första bokade möte går vi först igenom Kostdagboken som du har fått med dig att fylla i efter vårt konsultationsmöte. Där ser vi hur ditt ätmönster är idag och nuvarande rutiner, vad du har för målsättning, preferenser m.m.

Ett kostupplägg ska vara hållbart och anpassat efter din vardag, så det inte blir svårt att genomföra.

Mitt mål är alltid att du som klient ska vara nöjd, och kunna äta måltider som du tycker om. 

Med mig som din Kostrådgivare passar dig som:

• Vill byta ut gamla kostvanor mot hälsosammare val p.g.a hälsoskäl.
• Vill vara säker på att du får i dig den näring och energi som din kropp och knopp behöver för att inte tappa energi under dagen.
• Vill lära dig hur man kan hålla sig till en hälsosam livsstil utan att behöva försaka något.
• Vill få mer kunskap om kosten.
  

Så här ser upplägget ut:

• Vid vår första konsultation lär vi känna varandra och går igenom dina nuvarande rutiner, målsättning, preferenser och vilket upplägg som passar just dig bäst.
• Längs vägen får du råd och rekommendationer baserade på din utveckling och dina funderingar.
• Tips och inspiration till ett hälsosammare liv.
• Tillgång till Nutrition Data som är ett program som bl.a. är skapat för att kunna föra matdagbok, analysera kosten och utforma individuella kostscheman och massor av recept att välja bland.
• Fri kontakt med mig under perioden vi har bokat – mitt mål är att du ska ha bästa förutsättningarna till en hälsosammare framtid.